A wellness, a fürdőkultúra több, mint egy meleg vízzel teli kádban történő ejtőzés. Ez egy olyan élmény, amely testben és lélekben is felfrissít minket. Egy komplex dologról van szó, nem elég csak kiáztatni magunkat, hanem mellette fontos szerepet kap a méregtelenítés, a sport, az étkezés, és a lelki feltöltődés is.
Én személy szerint azért járok fürdőbe, hogy kiszakadva a hétköznapokból, egy teljes testi-lelki felüdülésben legyen részem. Rendszeres (török)fürdőző lévén összeszedtem Neked 5 olyan tippet, amivel kimaxolhatod az élményt!
1. HOVÁ MENJ FÜRDŐZNI? – USZODA, HOTEL, FÜRDŐ VAGY TÖRÖKFÜRDŐ?
Ha csak egy gyors szaunára, vagy masszázsra van szükséged, ugorj be a közeli uszodába, vagy egy hotel wellness részlegébe. Ha azonban egy kifinomult, hosszan tartó élményre vágysz, mindenképpen fürdőt, vagy törökfürdőt (hamam) válassz!
Szerintem a legjobb fürdők a nagy múlttal rendelkező Lukács-, Gellért-, Széchényi-, és a városközponttól kicsit kieső Dandár fürdő.
Ha érdeklődsz a török kultúra iránt, és szeretnél átélni egy minden ízében hiteles törökfürdő-élményt, akkor ajánlom a
- Véli bey fürdőt,
- Rudas fürdőt vagy
- a Király fürdőt.
Szerintem próbáld ki az összeset, de ha mindenképpen választanod kell, ezeket a szempontokat vedd figyelembe:
- Hangulat, színek, enteriőr: nézd meg a képeket a neten!
- Tisztasági faktor: olvass utána, a netes kommentekből sok minden kiderül!
2. KIVEL MENJ FÜRDŐZNI? – TRACCSPARTI A SZAUNÁBAN, VAGY MAGÁNYOS ELLAZULÁS A HAMAMBAN?
Talán már a címből kitaláltad, hogy mi a válaszom a kérdésre!
A fürdőzés a kedvedtől függ, például a fürdő szaunájában jókat lehet trécselni a barátnőkkel, de lehet egy ez csapatépítő program is. Sőt, a család minden tagja találhat magának való elfoglaltságot egy medencés helyen, például a hétvégi éjszakai fürdőzés kiváló kikapcsolódási lehetőség, életre szóló élmény.
De ha egy igazi, testet és lelket is felfrissítő törökfürdő-élményre vágysz, akkor egyedül, vagy másodmagaddal menj, és add át magad az érzésnek!
3. MIT VIGYÉL MAGADDAL, HA WELLNESS A PROGRAM? – FROTTÍR TÖRÖLKÖZŐ VAGY PESTEMAL?
Az egyértelmű, hogy fürdőruhát, papucsot, úszószemüveget, úszósapkát mindenképpen vigyél, akkor is ha nem tervezel úszni, hiszen sosem tudhatod! És persze a megszokott kenceficéket se hagyd otthon!
De vajon egy csúcs-élményhez elég az otthoni frottír törölköző, vagy lehet fokozni a élményt?
Ha törökfürdőbe mész (sőt, én minden fürdőnél így teszek) akkor érdemes beszerezni egy pestemalt, azaz hamam törölközőt. Előnye, hogy sokkal kisebb helyet foglal, mint a hagyományos frottír törölköző és sokkal gyorsabban is szárad. Nekem egy kész kollekcióm van, ha egyet beszerzel, nem tudsz ellenállni a következőnek.
Egy igazi török hamamban egy különleges élményre is befizethetsz: egy kesze nevezetű kesztyűvel átdörzsölik a testet és ezzel megszabadítanak az elhalt bőrrétegtől.
Itthon is beszerezheted ezt a különleges mosdókesztyűt, hiszen a használata után könnyebbnek érzed majd magad, a bőröd ragyogni fog és megújul a legfelső bőrréteged.
Fokoznád a fürdő élményedet azzal, hogy beszerzel egy pestemált és egy keszét? Hoztam néhányat Törökországból, kattints ide, és nézd meg őket!
4. MI VAN A FÜRDZÉSEN TÚL? – A PEZSGŐFÜRDŐTŐL AZ AROMATERÁPIÁS SZOBÁIG
Ezernyi módja van annak, hogy az egyszerű fürdőzést még különlegesebbé tegyük. A fent említett kesze az egyik kedvencem, de gyakran használom a különböző szaunákat, jég- és gőzkamrákat is!
Az egyik legfontosabb, amit meg kell tenned, mielőtt felkeresed a fürdőt, hogy tájékozódsz az ottani szolgáltatásokról, elolvasod, milyen hatásai vannak, mikor ajánlott, és céltudatosan indulsz neki!
Ha úgy érzem, fáradékony vagyok, és félek, megtámad valami nyavalya, infraszaunába megyek, ami immunerősítő és salaktalanító. Az infravörös sugarak egyenletes és kellemes napsugárhoz hasonló melege oldja a feszültséget, segít ellazulni.
Telente egyszer a Kneipp kúrát is végigcsinálom, ami a hideg és meleg víz váltott használatát jelenti. Nem egyszerű rávenni magam, de szuper módszer a fejfájás enyhítésére, immunrendszer erősítésére, vérkeringés élénkítésére is.
5. MIT EGYÉL ÉS IGYÁL, MIELŐTT (TÖRÖK)FÜRDŐBE MÉSZ? – A MÉRSÉKELT ÉTKEZÉSTŐL A LÉBÖJTKÚRÁIG
Ha már rászántad magad egy testi felfrissülésre, érdemes ezt helyes étkezéssel és folyadék-bevitellel megtámogatni. Fokozza a fürdőzés hatékonyságát, ha aznap csupa egészséges dolgot eszünk. Mindenki eldöntheti, hogy neki mi az egészséges, a legideálisabb talán az, ha nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, sok-sok vízzel.
A lelkesebbek több napos léböjtöt is tarthatnak. Ennek is megvan a szervezetre gyakorolt pozitív hatása: optimizálja az anyagcserét, normalizálja a vérnyomást, sőt megszabadulhatunk a fejfájástól, a migréntől is.
A vízfogyasztás segíti a méregtelenítést, javítja az emésztést, a vérkeringést, a mérgek elszállításával belülről tisztítja a bőrt. A végtelenségig sorolhatnám a víz jótékony hatását, de nem lehet elégszer ismételni a vízfogyasztás fontosságát.
Kívánok Neked élményekben gazdag fürdőzést! Remélem segített ez a rövid összeállítás abban, hogy legközelebb felkészültebben, tudatosabban menj el pihenni!
Ha szereted a kihívásokat, ajánlom, hogy látogass meg egy igazi török törökfürdőt. Az én első hamam élményem az isztambuli Csemberlitas hamamban volt, emlékszem milyen felüdülés volt az isztambuli forgatagból belecseppeni ebbe az elvarázsolt világba, ahol egy teljes habos-masszírozós-keszés szeánszban volt részem.
Ha egyelőre nincs kilátásban egy törökországi utazás, akkor virtuálisan is lehet részed egy hamam élményben, amennyiben megnézed Ferzan Özpetek Hamam című filmjét. A film lehetőséget ad arra, hogy egy idegen szemén keresztül betekintést nyerj a török kultúrába, átélhesd az isztambuli utcák hangulatát és végigkövetheted, hogy ez a különleges világ mennyire hatása alá tud vonni embereket, akik képesek szakítani addigi életükkel. S nem utolsósorban megismerheted a törökfürdő magával ragadó misztikumát.
hurremsbazaar.org 